Passer au contenu principal

27.091.04 - Renforcer sa confiance en soi au quotidien

Intentions

  • A partir de situations concrètes vécues en classe, travailler sa posture de confiance en soi 
  • S'outiller de manière ludique et concrète en jouant au jeu Cap sur la Confiance et en s'appropriant des techniques de régulation émotionnelle et de mise en action directement applicables dans le quotidien
  • Comprendre le mécanisme de la perte de confiance en soi et de sa reconstruction
  • Bénéficier de l'intelligence collective pour surmonter les difficultés du moment
  • Transférer les outils dans son quotidien

Date et lieu

16 périodes
Samedi 25 avril 2026 de 09:00 à 16:00, Samedi 09 mai 2026 de 09:00 à 16:00
HEP-BEJUNE, La Chaux-de-Fonds
25.04.2026
25.03.2026
Ouvert

Présentation

Sous la forme d'un atelier interactif et ludique, vous allez vous approprier les mécanismes de la confiance, à la lumière des neurosciences et de la bienveillance. 

Vous allez identifier une situation professionnelle où la confiance vous fait défaut, définir un but clair et précis, mettre le doigt sur les difficultés émotionnelles et les pensées erronées qui bloquent la confiance, trouver des stratégies et des outils pour vous exprimer et agir avec confiance dans la situation choisie, interagir en intelligence collective. 

Loin du cours magistral, cet atelier vous permettra, en traitant les situations de chaque participant, de vous constituer une boîte à outils transférables dans votre quotidien. 

Mots-clés : confiance / outils / émotions / stratégies / neurosciences

Autres informations

  • Bandura, A. (2007). Sources de l’efficacité personnelle. In Auto-efficacité (De Boeck Supérieur, p. 125-177)
  • Bays, Q., & Cotting, M. (2019). Jeu Cap sur la Confiance. (Editions Helvetiq).
  • Csikszentmihalyi, M. (2004) Vivre : la psychologie du bonheur ; tr. Léandre Bouffard. Paris : R. Laffont.
  • Damasio. In Le cerveau et la pensée (Sciences Humaines, p. 278-285). https://doi.org/10.3917/sh.dorti.2014.01.0278
  • Dweck, C. S. (2017). Osez réussir (Mardaga).
  • Fahim, C. (2020, décembre 9). Que se passe-t-il dans le cerveau? Vol. Interview V5https://www.youtube.com/watch?v=V6WA2IhEy0c
  • Ledoux, J. (2005). Le cerveau des émotions (Odile Jacob).
  • Lupien, S. (2010). Par amour du stress (Editions au Carré)
-

Animation

Mme Mélanie Cotting

Public concerné

1234567891011SEC2
Ce cours s'adresse à toute personne désirant travailler sa confiance